Zorluklara Dayanma Gücü Doğuştan Gelmez, Öğrenilir
Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Sandıklı Meslek Yüksekokulu (MYO) tarafından 'Duygusal Dayanıklılık ve Kişiler Arası İlişkilerde Sınırlar' konulu seminer düzenlendi.
Sandıklı Meslek Yüksek Okulu Konferans Salonunda gerçekleşen seminerde, Sandıklı Devlet Hastanesi Psikologlarından Duygu Uçman; Kişiler Arası İlişkilerde Sınırlar ve Duygusal Dayanıklılık konularında bilgi verdi.
Kişiler arası iletişimde; aile, arkadaşlık, romantik veya profesyonel ilişkilerde, belirlenen kişisel sınırların, davranışları önemli ölçüde belirlediğini ifade eden Duygu Uçman, “Sınırların, bir kişinin kendi değerlerini, inançlarını, tercihlerini ve ihtiyaçlarını ifade etmesine olanak tanıyarak, kendi bireysel kimliğini ve benliğini korumasına yardımcı olur.
Böylece sağlıklı sınırların bireyler arasında saygı yaratırken, bireyleri kendi isteği dışında olan, kendine ve kimliğine uygun olmayan durumlardan ve saygısız eylemlerden koruma ortamı oluşturur” diye konuştu.
Duygusal dayanıklılığın kişinin zorluklarla, stresle, hayal kırıklıklarıyla veya travmatik durumlarla başa çıkma kapasitesi olduğunu kaydeden Uçman, “Kişinin hayatında karşılaştığı zorluklara rağmen, içsel gücünü koruyarak dengede kalmasını ve ileriye doğru adım atmasını sağlayan bu başa çıkma mekanizması, doğuştan gelmez, büyüme sürecinde çevresel faktörler ve öğrenilen becerilerle gelişir.
Bu becerinin; kendine şefkat göstermek, olaylardan olumlu yanlar çıkarmak, duyguları ifade etmek, sağlığa özen göstermek, farkındalık pratikleri yapmak ve küçük hedefleri belirlemek gibi yollarla geliştirebilir” dedi.
Seminer, soru cevap bölümün ardından teşekkür belgesi takdimi ile son buldu.
