YGS sürecinde stres azalırsa başarı artar

Özel Fuar Hastanesi Psikologu Hatice Ece Kacar, hafta sonu yapılacak olan Yüksek Öğretime Geçiş Sınavı (YGS) öncesi öğrencilere, velilere ve öğretmenlere tavsiyelerde bulundu.
Psikolog Hatice Ece Kacar, YGS’ye katılacak öğrenci ailelerinin rutin hayatlarını aynı biçimde sürdürmeleri gerektiğini söyledi. Sadece sınava girecek olan öğrencilerin bir, iki saat erken uyuyarak heyecan kontrolünü sağlamaları gerektiğini aktaran Kacar şöyle konuştu: “Öğrencilerin heyecandan dolayı uyuyamamak, stres kaynaklı kötü rüya görme noktasında ağlama krizlerinin olmaması içinde normal zamandan biraz daha erken yatmaları gerekiyor. Böylece sınav öncesi motivasyon sağlanır. Öğretmenlerin de sınav öncesi son ders gününü normal bir ders günü şeklinde işlemeleri önem taşıyor. Sonuçta bu birinci basamak sınavıdır. Dolayısıyla öğrencilerin hayatında olağan dışı bir şey olmaması gerekiyor. Öğrenciler iki saatlerini kapsayan bu sınav için sadece o iki saat süresince hayatlarını durdurmalılar. Sınav öncesi ve sonrasında ise öğrenciler, veliler ve öğretmenler hayatlarına kaldıkları yerden devam etmeliler. Sınav öncesi ne kadar rahat olunur, stres düzeyi azaltılırsa başarı da o derece artar” dedi.
>> Burcu AYDIN’ın Haberi