YGS öncesi stresi önleme konferansı

Özel Fuar Hastanesi Psikologu Anıl Samiye Türer, Atatürk Lisesi’nde YGS’ye girecek olan 250 öğrenciye sınav stersinin nasıl önleneceği konusu hakkında konuştu. Türer, öğrencilerin merak ettikleri soruları da cevaplandırdı

Atatürk Lisesi Okul Aile Birliği organizasyonu ile Yüksek Öğretim Sınavı’na (YGS) girecek olan 250 öğrenciye sınav stresini önleme konferansı Özel Fuar Hastanesi Psikologu Anıl Samiye Türer tarafından verildi. Atatürk Lisesi Salonu’nda saat 13.00’de başlayan konferansın konuşmacısı Psikologu Anıl Samiye Türer, sınava girmeden önce öğrencilerin gelecek kaygısı, sınava yeterince hazırlanamamanın verdiği kaygı, sınavın nasıl geçeceğine dair kaygı, güven eksikliği, stres, sosyal çevre baskısı, aile baskısı, panik heyecan gibi negatif duyguların yaşandığını söyledi. Aşırı kaygılanma durumlarında uykuya dalamama, kendini yorgun hissetme, ağrılar, hazımsızlık, bağırsak faaliyetlerinde değişiklik, kendini huzursuz hissetme hatta depresyona girme gibi fizyolojik ve psikolojik sıkıntıların baş gösterebildiğine işaret eden Psikolog Türer; “Aşırı stres yaşanması halinde de yorgunluk, karın ağrısı, kalp çarpıntısı, aşırı gerginlik hali görülmektedir. Aşırı kaygı ve stres taşınıyorsa; Egzersiz yapmalı, olumlu düşüncelere yönelinmeli, hayaller kurup sosyalleşilmeli, düzenli beslenip düzenli ders çalışıp asla ertelememesi gereklidir.
Kontrol edilemeyen şeyler için endişe edilmemesi, derslerden alı koyacak kişi ve şeylerden uzak durmak, motivasyonu artıracak kişilerle sohbet etmek, pozitif hobiler edinmenin yanında bireysel veya grup terapileri almak da yarar vardır.”dedi. konferans öğrencilerin sorularının cevaplandırılmasıyla devam etti. (Kocatepe)