Yaşlılar Ramazan’da neye dikkat etmeli?

Oruç tutmanın dinimizde önemli bir yerde bulunduğunu belirten Faruk Yaşar Gürdal “Yapılan araştırmalar neticesinde kronik hastalığı olan bir çok yaşlı insan Ramazan ayı geldiğinde oruçlarını tutmak için çaba sarf ediyorlar, hatta ciddi derecede diabet, tansiyon, kardiyovasküler sistem bozuklukları ya daböbrek yetmezliği gibi bir çok geriatrik hasta Ramazan ayı oruçlarını tutamadıklarında psikolojik olarak kendilerini kötü hissettikleri tespit edilmiştir” dedi.
Oruç tutacak yaşlıların dikkatli davranması gerektiği belirten Gerontolog Gürdal “Oruç tutmak için bir yaş sınırı yoktur, bir takım kronik rahatsızlığı olan kimseler doktor tavsiyeleri ile hareket ederek kontrollü ve sağlıklı bir şekilde oruçlarını tutabilirler. Oruç ayında sağlık açısından hiç şüphesiz ki en önemli madde hayati kaynağımız olan sudur, ortalama 15-17 saat susuz kalan vücut önemli derecede bir risk oluşturur konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, huzursuzluk, aşırı sinirlilik görülebilir. Özellikle kalp, böbrek ve şeker hastalığı olan kimseler başka sağlık problemleri ile de karşılaşabilir, bu hastalar başta olmak üzere tüm yaşlılar susuzluğa karşı dikkatli olmalı ve sağlıklı bir insanın günlük ihtiyacı olan 2-2,5 litre su ihtiyacını oruç saatleri dışında planlı bir şekilde karşılamaları gerekir, bu sadece su olarak değil sulu gıdalar dediğimiz özellikle maden suları, ayran, hoşaf, çorba gibi sıvı gıdalar ile de alınabilir, şunu da belirtmek gerekir ki suni gıda olarak bildiğimiz meyve suları ve diğer gazlı içeceklerden de uzak durulmalıdır” ifadelerini kullandı. Ramazan ayında İlaç kullanan yaşlılara da tavsiyelerde bulunan Gerontologlar Derneği Başkanı Gürdal “İlaç kullanan yaşlılarımız doktorları ile görüşerek ve onların tavsiyelerini dikkate alarak kullandıkları ilaçları iftar ve sahur saatleri içerisinde almaları uygun olabilir, yaşlılarımız doktorlarının tavsiyelerine aynen uymalı ve gereksiz ısrara girmemeleri gerekmektedir” dedi. (Kocatepe Haber Merkezi)