Sigarayı bırak, sağlığına kavuş – Kocatepe Gazetesi

31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü dolayısıyla İl Halk Sağlığı Müdürlüğü ve Gün FM işbirliğinde özel bir yayın gerçekleştirildi. Gün FM Genel Yayın Yönetmeni Faruk Bangir’in sunduğu yayına Afyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürlüğü’nden Psikolog Ramazan Akdemir ile Sosyal Çalışmacı Burhan Turgut konuk olarak katıldılar.
“Sigara bağımlılığı fiziksel ve davranışsal bir hastalıktır” diyen İl Halk Sağlığı Müdürlüğü’nden Psikolog Ramazan Akdemir, “Sigara içerdiği nikotin, beyindeki haz merkezlerini uyararak geçici rahatlama oluşturur. Kişi bu rahatlamayı tekrar yaşamak için kullanmaya devam eder. Beyin nikotine bağımlı hale geldikçe alınan miktar rahatlama duygusu için yetersiz gelmeye başlar ve böylece tolerans gelişir. Ayrıca yoksunluk ortaya çıkmasa dahi bazı alışkanlıklara bağlı içme söz konusudur. Sigara kullanımı genelde merakla ya da özenme ile, kişinin çevresindekilerin tavsiyesi veya ergenlikte akran baskısı ile başlar. Stresle baş etmede yetersizlik, çeşitli ruhsal bozukluklar ve kişilik bozuklukları da sigara içiminde etkilidir” ifadelerini kullandı.
İl Halk Sağlığı Müdürlüğü’nden Sosyal Çalışmacı Burhan Turgut, “Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar. 6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar. 12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbon monoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar. 2 gün sonra tat ve koku duyularınız keskinleşir. 2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir. Bu da yürüme, koşma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır. 3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerleriniz güçlenir. 5 yıl içinde kalp krizi riski yarı yarıya azalır. 10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarı yarıya inerken kalp krizi hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı orana düşer” şeklinde konuştu.