Sağlık için hareket edin – Kocatepe Gazetesi
Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Lütfi Akgün Afyonkarahisarlılar'a 'sağlık için hareket edin' çağırısında bulundu Halk Sağlığı Kurumu ve Müdürlüğü olarak en önemli amaçlarının vatandaşların sağlığını kaybetmeden önce korumak küçük önlemler ve tedbirlerle doktora, ilaca ihtiyaç duymadan karşılaştıkları sağlık sorunlarını atlatabilmelerini sağlamak olduğunu belirten Dr. Lütfi Akgün bu konuda uyarılarda bulundu. Risk faktörlerinin azaltılması, erken tanı [&hellip]
Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Lütfi Akgün Afyonkarahisarlılar’a “sağlık için hareket edin” çağırısında bulundu
Halk Sağlığı Kurumu ve Müdürlüğü olarak en önemli amaçlarının vatandaşların sağlığını kaybetmeden önce korumak; küçük önlemler ve tedbirlerle doktora, ilaca ihtiyaç duymadan karşılaştıkları sağlık sorunlarını atlatabilmelerini sağlamak olduğunu belirten Dr. Lütfi Akgün bu konuda uyarılarda bulundu. Risk faktörlerinin azaltılması, erken tanı ve zamanında tedavi ile binlerce kişinin hayatının kurtarılması ve büyük acıların yaşanmasının önlenmiş olacağını belirten Halk Sağlığı Müdürü Akgün, “Bundan dolayı; vatandaşlarımızın kendi sağlıkları konusunda gerekli bilinci oluşturmak olarak tanımladığımız “sağlık okuryazarlığını” geliştirmek istiyor ve sağlıklı bir hayat tarzı benimsemelerini teşvik ediyoruz. Bu bilincin oluşması için 2001 yılından itibaren Sağlık Bakanlığı öncülüğünde 3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftası olarak kutlanmaktadır” dedi.
HAREKETSİZLİK HER HASTALIĞIN SEBEBİ
Bundan 20-30 yıl öncesine kadar halk sağlığı çalışmalarında en önemli sorununun salgın hastalıklar olduğunu, ancak günümüzde kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet ve kronik solunum yolu hastalıklarından her yıl dünya genelinde ortalama 35 milyon kişinin öldüğünü belirten Dr. Lütfi Akgün, “Bu tür bulaşıcı olmayan hastalıklar önlenebilir niteliktedir. Kalp hastalıklarının, inme ve tip 2 diyabetin % 80’ i ve kanserlerin üçte birinden fazlası kişilerde bu yönde bilinç geliştirip, sağlıklı bir hayat tarzı benimsetilerek önlenebilmektedir. Öte yandan dünya genelindeki ölümlerin % 6’ sından fiziksel hareketsizlik sorumlu tutulmaktadır. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık % 21-25’ inin, diyabetin % 27’ sinin kalp hastalıklarının % 30’ unun ana nedeni fiziksel hareketsizlik olarak bilinmektedir” dedi.
Çağın hastalığının ve bir birçok sistemik hastalıkların da sebebi olan obezitenin önde gelen sebeplerinden birisinin de fiziksel hareketsizlik olduğuna dikkat çeken Dr. Akgün vatandaşlara önerilerini şöyle sıraladı:
ÖZELLİKLE ÇOCUKLAR İÇİN ÖNEMLİ
“Özellikle çocuklarda obezitenin gittikçe yaygınlaştığı görülmektedir. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan bir araştırmada 6-11 yaş grubundaki çocuklarımızın % 58,4’ ü düzenli olarak ( günde 30 dakika veya üzeri) egzersiz yapmadığı ortaya çıkmıştır. Aynı yaş grubu çocuklarımızın TV, bilgisayar-internet, ev ödevi, ders çalışma v.b için hareketsiz şekilde geçirdikleri süre günde ortalama 6 saattir. Ne yazık ki önemli bir sorun olan hareketsizlik küçük yaşlardan itibaren alışkanlık haline gelmektedir. Bunun yanında ülkemizde kadınların % 87’sinin, erkeklerin % 77’ sinin olmak üzere yetişkinlerin de fiziksel aktivite yapmadığı tespit edilmiştir.
Obezite ve önlenebilir bulaşıcı olmayan hastalıklardan korunma amaçlı olarak Sağlık Bakanlığı tarafından 2014 yılı Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı olarak belirlenmiştir. Halk Sağlığı Haftası’nda biz de herkesi sağlıklı beslenmeye, hareket etmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyip, bu haftadan itibaren sağlıklı yaşamaya davet ediyoruz.”
Bilinçli fiziksel aktivite için bize gelin
“Depresyonun azaltılması, kemik sağlığı, kas kuvveti ve kalp-solunum kapasitesinin arttırılması için yetişkin bireylerde sağlıklı beslenme ile birlikte; her gün en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması önerilmektedir. ( hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, ip atlamak, dans etmek, yüzmek, masa tenisi oynamak, yavaş tempoda bisiklete binmek vb.) 5-17 yaş grubunda ise her gün en az 60 dakika orta şiddetliden şiddetliye doğru giden aktiviteler faydalı olacaktır. Ancak bu aktivitelerin planlı, tekrarlı ve düzenli yapılması gerekmektedir. Daha bilinçli bir şekilde fiziksel aktivite programı yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyip sürdürmek isteyen herkesi Müdürlüğümüze bağlı hizmet vermekte olan Sağlıklı Yaşam Merkezi ve Annelik Okulu’na bekliyoruz. Bütün halkımızın Halk Sağlığı Haftası kutlu olsun. Sizi seviyoruz. Sizi önemsiyoruz. Her şey sağlık için.” (Kocatepe Haber Merkezi)
