Öğrenci beslenmesine dikkat! – Kocatepe Gazetesi

Özel Fuar Hastanesi Diyetisyeni Hakan Ural, okul çağı çocuklarında beslenme şeklinin, sağlıklı olabilmesi için veliler ve öğretmenlere sorumluluk düştüğünü açıkladı

2013-2014 eğitim öğretim yılı 16 Eylül Pazartesi günü başlayacak. Özel Fuar Hastanesi Diyetisyeni Hakan Ural, okul çağı çocuklarında beslenme şeklinin, sağlıklı bir beslenme alışkanlığının kazanılabilmesi için büyük önem arz ettiğini belirtti.
DENGELİ DAĞILIM ESAS
Konuyla ilgili açıklama yapan Diyetisyen Hakan Ural, velilerin çocuklara, dört ana besin grubunu, bir beslenme programı uygulayarak, günlük beslenme düzenine, dengeli şekilde dağıtıp zayıflık, şişmanlık, boy kısalığı gibi çeşitli sorunları önleyebileceklerini vurguladı. Diyetisyen Ural; “Veliler var olan sorunların ilerlemesini durdurup tedavi edebilirler. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanılmasında veliler kadar öğretmenlere de büyük sorumluluklar düşüyor. Öğretmenler dengeli beslenme konusunda bilinçli olarak çocuk ve ailesi ile işbirliği içerisinde hareket etmelidir.” dedi.
KAHVALTI ÖNEMLİ ÖĞÜN
Çocukların sağlıklı bir kemik gelişimi için günde 2-3 su bardağı süt içmesi veya yoğurt tüketmesi gerektiğini hatırlatan Diyetisyen Hakan Ural; “Göz ve cilt sağlığını koruması, ayrıca bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı her gün imkânlar dâhilinde, 5 porsiyon taze sebze ve meyve tüketmeliler. Kahvaltı, okul çağı çocuklarında en çok atlanan öğünler arasında yer almaktadır. Ama sağlıklı bir vücut gelişimi için son derece önemlidir. Kahvaltıda peynir, haşlanmış yumurta, birkaç dilim ekmek veya poğaça, domates- salatalık, taze sıkılmış meyve suyu, yeterli bir kahvaltı örneği sayılabilir.” diye konuştu. (Kocatepe)