Obezite, düzenli egzersizle engellenebilir – Kocatepe Gazetesi

Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi Psikiyatri Dokturu Hülya Edil, obezite hakkında bilgi verdi. Edil, “Obezite enerji alımı ile enerji sarfiyatı arasındaki dengesizliğin bir sonucudur. Obezite tedavisinde ilaç tedavisinin kullanımı, ilaçların yan etkilerinin olması ve ilaç bırakıldığında tekrar kilo alınması gibi nedenlerden dolayı kısıtlıdır. Obezite tedavisinde uzun vadeli en büyük handikap verilen kiloların geri alınmasıdır. Bilişsel davranışçı terapinin bu konudaki faydası diğer tedavi yöntemlerinden üstündür” dedi.
EGZERSİZ YAŞAM
TARZI HÂLİNE GELMELİ
Edil, “Obezitenin davranış değişikliği tedavisi; obeziteye neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili istenmeyen davranışları, istenen davranışlarla değiştirmek veya istenmeyen davranışları azaltmak ayrıca istenen davranışları pekiştirerek yaşam tarzı haline gelmesini sağlamak amacıyla uygulanan bir tedavi biçimidir. Davranış değişikliği tedavisinde amaç; yaşam boyu sürecek davranış değişikliğini oluşturmak ve böylece istenen vücut ağırlığının uzun dönemde korunmasını sağlamaktır” ifadelerini kullandı.
BİREYLERE İŞ DÜŞÜYOR
Egzersiz sürecinin uzun ve yorucu gelebileceğini belirten Edil, “Egzersiz; kısa dönemde özellikle de obez kişiler için yorgunluk, rahatsızlık ve zorlamaya neden olduğundan itici gelmekte, ancak düzenli egzersiz yapılırsa uzun dönemde zindelik, kilo kaybı ve daha sağlıklı bir yaşam elde edilebilmektedir. Bu tedavide amaç ‘televizyon seyrederken atıştırmak veya işten sonra egzersiz yerine istirahat etmek’ gibi uzun sürede kazanılmış davranışları kişinin kendi farkındalığını sağlayarak daha işe yarayan yöntemlere dönüştürerek uygunsuz davranışları ortadan kaldırmaktır” dedi.
UZUN SOLUKLU BİR TEDAVİ
Tedavinin aşama aşama ilerleyeceğini aktaran Edil, “Tedavinin birinci bölümünde kilo kaybının yanında görünüş, kendine güven, ilişkilerin kalitesi, fiziksel sağlık, beden oranlarını kabul etmek gibi değiştirilebilecek ve değiştirilemeyecek konularda çalışılır. Danışanın kilosunu kontrol edebileceğine dair inancın oluşturulması obezite tedavisinin temel basamağıdır. Tedavinin ikinci basamağında ise gerçek dışı kilo hedeflerinin makul düzeye getirilmesi, beden algısı endişelerinin giderilmesi ve kilo kaybı amaçlanır. Obezite tedavisinin son basamağı ise etkin kilo kontrolü için gereken davranışsal ve bilişsel değişimi ve becerileri kazandırmaktır. Ortalama 20 seanslık bir terapi ile vakaların büyük çoğunluğunda netice alınır. Tedavinin esnekliği ve kişiselleştirilmesi başarıldığı ölçüde hızlı ve etkili sonuca gidilir” ifadelerini kullandı. (Kocatepe Haber Merkezi)