Kurttay, yaz gebeliklerinde dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı

Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Cemile Kurttay, gebeler için yaz mevsiminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler verdi

Özel Fuar Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cemile Kurttay, gebeler için yaz aylarında dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
“AZ VE SIK BESLENME İLE
BOL SIVI ALIMI MÜHİM”
Günlük beslenmeyi üç ana ve üç ara öğüne yaymanın, gaz ve hazımsızlık gibi şikayetleri önlediğine değinen Dr. Kurttay, “Dengeli beslenme ile kilo kontrolünü sağlamak kolaylaşıyor, metabolizma bu şekilde daha ritmik çalıştığı için gebeliğin getirdiği yorgunluk hissi oluşmuyor. Bebeğin içinde bulunduğu amniyon sıvısı ve plasentanın, içeriğinin zenginliğini sağlamak için hamilelikte sıvı tüketimi her mevsim önem taşıyor. Ancak hormon değişikliği nedeniyle daha fazla terledikleri için, hamilelerin kaybettikleri besin öğelerini yerine koymaları açısından sıvı tüketiminin önemi yazın daha da artıyor. Hamilelik döneminde damarların geçişkenliği artıyor. Buna bağlı olarak da cilt altında ödem görülüyor. İstirahat ile kan akışında artış sağlanıyor. Bu yüzden özellikle çalışan hamilelerin gün içerisinde ayaklarını uzatarak dinlenmesi ödemi azaltıcı bir yöntem oluyor.” ifadelerini kullandı.
“HAMİLELİKTE YÜRÜYÜŞ VE
YÜZMEYE ÖNEM VERİLMELİ”
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cemile Kurttay, hekime danışılarak yapılan temposu düşük yürüyüşlerin, vücutta insülinin düzenli salınımını sağlayarak hızlı kilo alımını engellediğini kaydetti. Kurttay, “Hamilelik döneminde yapılabilecek iki güzel spor var; yürüyüş ve yüzme. Sağlık sorunu yaşamayan hamileler, hekimlerine danışarak son haftalarına kadar yüzebilirler. Ancak deniz ya da havuz suyunun temiz olması çok önemli. Çünkü bazı vajenenfeksiyonları su kesesinin yırtılmasına, dolayısıyla erken doğuma neden olabiliyor. Hamileler güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamalı. Bu saatlerde dışarı çıkmak zorunda kalan hamilelere, şapka kullanmaları ve 50 koruma faktörlü bir krem sürmeleri öneriliyor. Güneşin zararlı etkilerinden kaçınmak ve yararlarından faydalanmak gerekiyor. Çünkü cilt aracılığı ile alınan güneş ışınları, D vitamininin sentezlenmesini, kalsiyum ve mineralin vücut tarafından emilimini sağlıyor. Kalsiyum; kemik, diş ve organ gelişimini etkilediğinden hamileler için önem taşıyor.” dedi.
“SIRT ÜSTÜ YATMAK RİSK OLUŞTURABİLİR”
Hamilelerin uterusa giden damarları baskıdan kurtarmak için sola yatmalarının önerildiğini dile getiren Kurttay şunları kaydetti: “Sırtüstü yatılması, ‘vena kava’ adlı büyük toplardamarda baskıya neden olabiliyor. Bu durum, hamilelerin tansiyonlarının düşmesine ve baygınlığa yol açabiliyor. Aynı zamanda fetusa giden oksijenin azalması nedeniyle de riskli bir durum oluşabiliyor. Hamilelikte seyahatin en rahat yapılabileceği dönem ikinci trimester, yani 13-28. haftalar arasıdır. Bu, öncesinde ya da sonrasında tatile gidilemez, anlamına gelmiyor. Ancak, özellikle son trimesterda tatile çıkmadan önce doktor kontrolünden geçilmesi öneriliyor.”
>> Hayriye CANER’in Haberi