'Fiziksel aktivite sağlıklı yaş aldırır'

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürü Uzman Dr. Serhat Korkmaz, fiziksel aktivitenin yaşamda yer bulması halinde bireylerin sağlıklı yaş alacaklarını söyledi

İl Sağlık Müdürü Uzman Dr. Serhat Korkmaz, 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü nedeniyle açıklama yaptı.
“SAĞLIKLI YAŞLANMA SÜRDÜRÜLEBİLİR”
Serhat Korkmaz, sağlıklı yaşlanmanın sürdürülebilirliği; tanı ve tedavi hizmetlerinin uygun ve etkili sunumuyla eşzamanlı olarak bireylerin düzenli ve sağlıklı beslenmesi, uygun fiziksel egzersiz ve spor aktivitelerinde bulunmasına bağlı olduğunu belirtti. Korkmaz, “Yaşlıların ve aile bireylerinin sağlıklı yaşlanma konusunda farkındalık sahibi olmasıyla sağlıklı yaşlanma gerçekleşecektir. 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü ilan edilerek, yaşam kalitesini etkileyen faktörlere dair farkındalığın artırılması ve sağlığı koruyucu ve geliştirici davranışlar kazandırılarak yaşlılarımızın yaşam kalitesinin artırılması amaçlanmıştır. Fiziksel aktivite azlığı yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır ve pek çok kronik hastalık sıklığını artırır. Fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması, yaşam süresini ve yaşam kalitesinin artırılmasında fiziksel aktivitenin olumlu etkileri vardır.” ifadelerine yer verdi.
“FİZİKSEL AKTİVİLER ÇOK ÖNEMLİ”
Fiziksel aktivitenin yaşlılık üzerine etkilerini anlatan Korkmaz, “Olası ani ve sistemik hastalıklar nedeniyle ölüm riskini azaltır. Kanser gelişim riski azalır. Vücut direncinin artması ve enfeksiyonlara karşı koruma geliştirilir. Kas-iskelet sistemini güçlü tutarak yaşlılıkta sık görülen düşmeler ve düşmelere bağlı kırık risk azalır. Denge ve düzeltme reaksiyonlarının gelişmesi ile yaşlılıkta sık görülen düşmeler önlenir. Depresyon, anksiyete ile başa çıkma gücünü arttırması, bireylerin yaşamdan keyif almasını sağlanır. Sağlıklı yaşlanma sağlanır. Daha aktif yaşlı bireyler yaratılır. Sağlığı koruyucu ve geliştirici etkisi görülür. Yaş almış büyüklerimize fiziksel aktivite olarak yürüme, bisiklete binme, bahçe işleri, balık tutma gibi aktiviteler önerilebilir. Henüz yaş almadan fiziksel aktivite hayatınızın bir parçası olsun. Günlük yaşamınıza hareket katın, sağlıklı kalın.” dedi.
>> Burcu AYDIN’ın Haberi