Dikkat Bu Yiyecek Ve İçecekler Yaz Ayında Daha Çok Terletiyor!
Sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle herkesin yediklerine ve içtiklerine dikkat etmesi gerekmektedir
Her bir bireyin vücudunda yaklaşık 2 ile 4 milyon arasında ter bezi bulunmaktadır. Terlememizin asıl amacı vücudumuzdaki ısıyı serbest bırakıp vücudumuzu daha serin tutmaktır. Bazı yiyecek ve içecekler ise bu ter bezlerinin daha aktif olarak çalışmasına neden olmaktadır. İşte ter bezlerinin daha aktif olarak çalışmasına neden olan yiyecekler…
– Acı Sos ve Aşırı Baharatlı Yiyecekler
– Aşırı sıcak ve aşırı soğuk içecekler
– Alkol ve alkollü içecekler
– Kafein bazlı içecekler
– Kırmızı ve beyaz et tüketimi
Peki hangi yiyecek ve içecekler daha az terlememize neden olur onları da sıraladık…
– Bol su tüketimi
– Meyveler
– Yoğurt
– Soğuk taze sıkılmış meyve suları
– Kefir
– Hafif ve soğuk çorbalar
– Alkolsüz meyve kokteylleri
