Bahçeşehir Koleji'nde stres yönetimi anlatıldı

TEOG Sınavı öncesinde öğrencilere stres yönetimini anlatan Yaşam Koçu Pınar Yetkin, “Eğitim programının içeriğinde; öncelikli olarak öğrencilerin neyle savaşmaları gerektiği konusunda bilgilendirilme yapıldı daha sonrasında, kendileriyle ilgili stres farkındalığı bilinci oluşturuldu. Olumsuz düşüncelerin ve dışsal stres yüklemeleri fark edip, nasıl olumluya çevirecekleri ve doğru nefes alma çalışmaları yaparak sakin bir sınav süreci geçirmeleri için gerekli ortamı ve bilinci oluşturmalarının önemli olduğu bilgisi verildi. Sınav Stresiyle nasıl baş edecekleriyle ilgili, sınav öncesinde ve sınav sırasında streslerini nasıl yönetecekleri hakkında bilgilendirme yapılıp en sonunda da Bilinçaltı olumlama çalışmaları yaparak öğrencilerin daha rahat hissetmeleri için ortam oluşturulmuştur” dedi.
Yetkin, şöyle devam etti:
“Genel durum itibariyle, stresin sizi değil sizin stresi yönetmeniz gerekir fikri kabul edildi. Ailelerin veya kendilerini endişelendirecek dışsal faktörlerin kaygı yüklemelerine karşı güçlü durmaları gerektiği ve uzak durmalarının onlar için daha iyi olacağı konusunda dikkatli olmaları büyük önem arz etmektedir.”