A Vitamini Hangi Kuruyemişte Bulunur?

Sağlıklı ve yeterli beslenmenin önemli noktalarından bir tanesi de yeterli düzeyde vitamin ve mineral alımını sağlamaktır. Vücudumuzun sağlıklı işleyişi için önemli görevler üstlenen vitaminlerden bir tanesi de “A” vitaminidir.  Vücuttaki pek çok organ ve sistem üzerinde çeşitli görevleri bulunan A vitamini, özellikle göz sağlığı, bağışıklık sistemi, akne ve egzama, üreme sağlığı ve kansere karşı yardımcı olmaktadır. Peki, a vitamini hangi kuruyemişlerde bulunur.

A VİTAMİNİ HANGİ KURUYEMİŞTE BULUNUR?

Vücutta A vitamini eksikliği halinde çeşitli sorunlar ve sıkıntılara yol açan A vitamini bulunan kuruyemişler şu şekildedir:

Fındık

Badem

Ceviz

Ayçekirdeği Çekirdeği

Antep Fıstığı

Kuru Kayısı

Kurutulmuş Bal Kabağı