A Vitamini Eksik Olursa Ne Olur?

Sağlıklı ve yeterli beslenmenin önemli noktalarından bir tanesi de yeterli düzeyde vitamin ve mineral alımını gerektirmektedir.

A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE NELER GÖRÜLÜR?

Vücutta A vitamininin eksik olması durumunda çeşitli göz ve görme sorunları ortaya çıkabilir. Bu sorunlar arasında düzelebilir gece körlüğü ve geri dönüşü olmayan kornea hasarı olan kseroftalmi bulunur. A vitamini eksikliği aynı zamanda hiperkeratoza veya kuru, pullu cilde yol açabilir.

A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Yaygın görülen A vitamini eksikliği belirtileri çeşitlidir. Bunlar; Kseroftalmi ve körlüğe kadar ilerleyebilen ciddi görme bozuklukları, gece körlüğü, ciltte ve saçlarda kuruluk olarak görülmektedir.

CİLT İÇİN A VİTAMİNİ NE İŞE YARAR?

A vitamini cilt hücrelerinin normal büyüme ve yenilenme süreçlerini destekler. Böylece cilt daha sağlıklı, genç ve taze görünür. . Akne ve sivilce kontrolünü sağlar. Cildin yağ üretimini dengelemeye yardımcı olur. A vitamini cildin sadece yüzeyinde değil derinlerinde de etkilidir. Bu etkisiyle kolajen üretimini uyarır. Aktif bir şekilde kolajen üretildiğinde ince çizgiler ve kırışıklıklar azalarak ciltte gençleşme gözlenir.

A VİTAMİNİ FAZLA ALINDIĞINDA ZARARLI MIDIR?

A vitamini vücutta depolanan bir vitamindir. İhtiyaç olandan fazlası alınırsa, vücudun dokularında yavaşca birikerek toksik reaksiyonlara yol açabilmektedir. A vitamini birikerek karaciğer hasarına neden olabilir. A vitamini zehirlenmesi günde 15 miligram dozda 3 aydan uzun süre kullanıldığında gelişir.