Yukarı Çık

BAĞIŞIKLIK VE PROBİYOTİKLER

22 Ocak 2019 Salı 12:48:19
315 kez okundu.

Geçen hafta bilinçsiz ve sık antibiyotik kullanımının bizleri nasıl "probiyotik fakiri" bedenlere dönüştürdüğünden bahsetmiştim. Son günlerde hastane acillerinin bu kadar yoğun olmasının, bağışıklık sistemimizin zayıflamasının önemli bir nedeni de probiyotik fakiri olmamızdan kaynaklanıyor.
Probiyotik Nedir?
Probiyotikler bağırsaklarımızda doğal olarak bulunan yararlı bakterilerdir. Sağlıklı yetişkin bir bireyin bağırsaklarında yaklaşık 1.5 kg yararlı bakteri yaşar. Yanlış beslenme ve alışkanlıklar zamanla bu bakterilerin azalmasına sebep olur ve sorunlar başlar. İyi bakteriler azalırsa bağırsaklarımızın doğal yapısı bozulur ve geçirgenliği artar. Kötü bakteriler de yapısı bozulmuş bağırsaklardan kolayca sızıp bizi hasta edebilir. İşte probiyotik gücümüzün önemi burada ortaya çıkıyor.
Besin mi Takviye mi?
Ev yapımı turşu, yoğurt kefir gibi fermente gıdalar probiyotikçe zengin gıdalardır. Ne var ki modern hayatta bu gıdalara beslenmemizde yeterince yer veremediğimizden ya da gıdaların besin değerlerinin giderek azalmasından dolayı vitamin, mineral ve probiyotik ihitiyacımızı yeterince karşılayamıyoruz. Bu noktada takviyeler imdadımıza yetişebiliyor. Ancak takviye alırken dikkatli olunması lazım. En önemlisi alacağınız takviyenin içinde canlı bakteri bulunması ve bunların bağırsağınıza canlı bir şekilde ulaşabilmesidir. Bu nedenle takviyenin kalitesinden emin olmalısınız. Ayrıca her probiyotik görev bakımından farklıdır. Kimisi kabızlığınıza iyi gelirken, kimisi ishalinizi kesmeye yardımcı olur. Bu konuda size en doğru bilgiyi hekim ve eczacınız verecektir. Komşunuzun kullandığı probiyotik size uygun olmayabilir.
Probiyotik gücünüzün tam olması dileğiyle sağlıkla kalın...

Haber Sitemizdeki yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.